התשובה הקצרה: נזלת אחורית היא ריר שיורד מאחורי האף אל הגרון, ולרוב היא מגיעה יחד עם גודש. אצל הרבה אנשים היא נמשכת כי רירית האף נשארת נפוחה ומגורה גם אחרי שהגורם הראשון עבר, למשל הצטננות או אלרגיה. שטיפות מלח, שתייה ואוויר לח עוזרים להרבה אנשים ביומיום. אם יש כאב, חום או תסמינים שלא עוברים, כדאי להתייעץ עם רופא.
איך זה מרגיש
זה מתחיל בדבר קטן. כחכוח בגרון בבוקר, עוד אחד באמצע פגישה, ועוד אחד בשיחת טלפון. יש תחושה שמשהו תקוע מאחור ולא יורד, לא משנה כמה בולעים.
בלילה זה בולט יותר. שוכבים, הריר מתנקז לגרון, ומתעוררים ב-3 לפנות בוקר עם שיעול שלא נגמר. כוס המים ליד המיטה מתרוקנת עוד לפני הבוקר, והגרון צרוד קצת כשקמים.
- כחכוח תכוף ותחושה של גוש בגרון
- שיעול שמחמיר בשכיבה ובלילה
- לחץ או כובד בפנים, סביב העיניים והלחיים
- חוש ריח וטעם חלשים יותר מבעבר
- אף סתום שגורם לנשום מהפה
הרבה אנשים מספרים שזה התחיל אחרי קורונה או אחרי הצטננות חזקה. הווירוס עבר מזמן, החום ירד, אבל האף פשוט לא חזר לעצמו. שבוע הופך לחודש, וחודש הופך לשגרה.
מה בדרך כלל מעורר את זה
האף מייצר ריר כל הזמן. זה חלק מהעבודה שלו: הריר לוכד אבק וחלקיקים ומוביל אותם אחורה לגרון, ואנחנו בולעים אותו בלי לשים לב. נזלת אחורית מורגשת כשיש יותר ריר, כשהוא סמיך יותר, או כשהרירית רגישה יותר ומרגישה כל טיפה.
אלרגיות הן אחד הגורמים הנפוצים. אבק הבית, אבקנים, בעלי חיים או עובש גורמים לרירית להגיב: היא מתנפחת ומייצרת יותר ריר. אצל חלק מהאנשים זה עונתי, ואצל אחרים זה כל השנה.
הצטננות שהשאירה אף מגורה. אחרי זיהום ויראלי, הרירית לפעמים נשארת רגישה ונפוחה עוד תקופה. הזיהום עצמו כבר חלף, אבל האף ממשיך להגיב כאילו הוא עדיין באמצע.
אוויר יבש. מזגן שעובד כל הלילה, חימום בחורף או טיסה ארוכה מייבשים את הרירית. ריר יבש נעשה סמיך ודביק, קשה לו לזרום כרגיל, ואז מרגישים אותו יותר בגרון.
גם עשן, ריחות חזקים ושינויי מזג אוויר יכולים לגרות אף רגיש.
מה עוזר לאנשים ביומיום
יש כמה הרגלים פשוטים שהרבה אנשים מרגישים מהם הקלה.
שטיפות ותרסיסי מלח. מי מלח עוזרים לדלל את הריר ולשטוף אותו החוצה, וגם מוסיפים לחות לרירית. הם עדינים, אפשר להשיג אותם בכל בית מרקחת, והרוקח יכול להסביר איך להשתמש לפי העלון. מה שהם לא עושים: הם לא מורידים את הנפיחות ברירית עצמה, ולכן ההקלה לרוב זמנית.
שתייה. כשהגוף מקבל מספיק נוזלים, הריר נשאר דליל יותר וקל לו לזרום. כוס מים ליד המיטה, תה חם בערב. לא מסובך, אבל עוזר.
לחות באוויר. מכשיר אדים בחדר השינה, מקלחת חמה לפני השינה, או פשוט לנשום את האדים מכוס תה. אם המזגן עובד כל הלילה, כדאי לשים לב לכמה האוויר בחדר יבש.
הרמת הראש בשינה. כרית נוספת יכולה לצמצם את התחושה של ריר שזורם לגרון בשכיבה.
תרסיסים מכווצי כלי דם, כמו אוטריווין, פותחים את האף מהר ולכן הם נוחים ללילה קשה. לפי העלון הם מיועדים לימים ספורים, ושימוש ממושך עלול לגרום לגודש חוזר. תרסיסי סטרואידים, שרופא יכול להמליץ עליהם, פועלים על הדלקת ברירית ולוקח להם כמה ימים להשפיע. בכל שאלה על תרסיסים, כדאי לדבר עם רופא או רוקח.
למה התחושה לא עוברת: הרירית שנשארת נפוחה
כאן נמצא החלק שהרבה אנשים לא מכירים. אף סתום הוא לא תמיד אף מלא בריר. הרבה פעמים זו הרירית עצמה, השכבה הרכה שמצפה את האף מבפנים, שנשארה נפוחה. כשהיא נפוחה, מעברי האוויר צרים יותר, וגם כשאין הרבה ריר מרגישים סתום.
רירית נפוחה ומגורה גם מייצרת יותר ריר, והוא מתנקז אחורה. כך נוצר מעגל: הרירית מגורה, יש יותר ריר, מכחכחים ומשתעלים, והגרון מתגרה עוד יותר.
זה מסביר למה שטיפת מלח מקלה לשעה או שעתיים ואז התחושה חוזרת. היא מנקה את הריר, אבל הרירית עדיין נפוחה. וזה גם מסביר למה אחרי קורונה או הצטננות חזקה זה יכול להימשך: הגורם הראשון עבר, אבל הרירית עוד לא נרגעה. מה שעוזר לאורך זמן הוא מה שתומך ברירית להירגע, לא רק מה שמנקה את הריר.
איפה אבורה+ נכנס לתמונה
אבורה+ הוא מכשיר קטן לשימוש ביתי שמאיר באור אדום (630-650 ננומטר) לתוך האף. גוף שחור ומט יושב מתחת לאף, ושתי פיות סיליקון רכות נכנסות לנחיריים. הידיים חופשיות, אפשר לקרוא או לשתות קפה. 10 דקות ביום, והוא נכבה לבד. יש 3 מצבים, כולל מצב רך לאף רגיש.
הרעיון פשוט: האור האדום נקלט בתאים של הרירית, בחלק במיטוכונדריה שנקרא ציטוכרום C אוקסידאז, ותומך באנרגיה שלהם (ATP). כך הוא תומך ברירית רגועה ופחות נפוחה. בלי כימיקלים, בלי משהו שמתרגלים אליו ובלי גודש חוזר.
יש מחקרים על אור אדום בתוך האף. במחקר כפול סמיות מבית החולים השרון בפתח תקווה (1997), 72% מהמשתתפים עם נזלת אלרגית דיווחו על שיפור לעומת 24% בקבוצת הדמה. סקירה ומטה-אנליזה מ-2021 מצאה ירידה משמעותית בכל ארבעת תסמיני האף: נזלת, עיטוש, גירוד וגודש. המחקרים בדקו אור אדום בתוך האף באופן כללי.
הוא משתלב בקלות בשגרה, לצד ההרגלים שכבר עוזרים לכם: 10 דקות ביום, בידיים חופשיות, מול הטלוויזיה או עם הקפה של הבוקר. יש לכם 30 יום לנסות אותו בבית, ואם לא הרגשתם הבדל מקבלים את הכסף בחזרה לפי מדיניות ההחזרים באתר. המשלוח חינם לכל הארץ. אפשר להכיר אותו מקרוב בעמוד של אבורה+.
שאלות נפוצות
האם נזלת אחורית אחרי קורונה היא דבר נפוץ?
הרבה אנשים מספרים שהאף שלהם נשאר רגיש ונפוח אחרי קורונה או הצטננות חזקה. לפעמים הרירית צריכה זמן להירגע, והרגלים פשוטים כמו שטיפות מלח, שתייה ואוויר לח יכולים לעזור בינתיים.
אפשר להשתמש באבורה+ יחד עם שטיפות מלח?
אבורה+ לא מכיל כימיקלים, והרבה אנשים משלבים אותו בשגרה עם שטיפות מלח ושתייה. אם אתם משתמשים בתכשירים שרופא המליץ עליהם, כדאי לשאול את הרופא או הרוקח.
תוך כמה זמן מרגישים שינוי?
הרבה אנשים מתחילים להרגיש שינוי אחרי שבוע או שבועיים של שימוש יומי, ויותר לאורך החודש. ויש לכם 30 יום לנסות אותו בבית.
אבורה+ מתאים אם יש לי סינוסיטיס?
אבורה+ הוא מכשיר לשימוש ביתי שתומך באף רגוע יותר, והוא לא מיועד לזיהומים. אם יש חום או כאב בפנים, כדאי להתייעץ עם רופא.
המידע במאמר הוא מידע כללי ואינו ייעוץ רפואי. אבורה+ הוא מכשיר לשימוש ביתי (Wellness) ואינו מכשיר רפואי. אין להפסיק או לשנות טיפול תרופתי בלי להתייעץ עם רופא.
