התשובה הקצרה: מי מלח שוטפים ריר, אבק ואלרגנים מפני השטח של האף ומלחלחים אף יבש. הם עדינים, בלי חומר פעיל, ואפשר להשתמש בהם לעיתים קרובות. מה שהם פחות עושים: להרגיע רירית נפוחה שנמצאת מתחת לפני השטח. ולכן לפעמים שוטפים, מרגישים רענון לרגע, והאף עדיין סתום.
מה בעצם יש בבקבוק
מי מלח לאף הם תמיסה של מלח במים, בדרך כלל בריכוז שדומה לנוזלים בגוף. אין בהם חומר שמכווץ כלי דם ואין בהם סטרואיד. הם עובדים בצורה מכנית: מרטיבים, מרככים ושוטפים. זה נשמע פשוט, וזה באמת פשוט. וזה בדיוק היתרון שלהם.
יש גם תמיסות מרוכזות יותר, שנקראות היפרטוניות. חלק מהאנשים מרגישים איתן ניקוי חזק יותר, ואחרים מרגישים צריבה קלה. אם אתם לא בטוחים מה מתאים לכם, הרוקח בבית המרקחת יכול לעזור לבחור.
מה מי מלח עושים טוב
רוב האנשים מכירים את הרגע הזה: בוקר אחרי לילה עם מזגן, האף יבש ומגורה, ויש תחושה של קרום. כמה התזות של מי מלח, ואחרי דקה זה כבר נעים יותר. או חזרה הביתה אחרי יום של אבק, אבקנים או עשן, והאף מגרד בלי הפסקה. כאן מי מלח עושים עבודה טובה.
- שוטפים ריר עבה ומרככים קרומים, כך שקל יותר לקנח.
- מורידים מפני השטח אבק, אבקנים ואלרגנים אחרים שנדבקו לרירית.
- מלחלחים אף יבש, למשל בחורף, במזגן או בטיסה.
- עדינים ובלי חומר פעיל, ובדרך כלל אפשר להשתמש בהם כמה פעמים ביום לפי העלון.
עוד יתרון: אין בהם משהו להתרגל אליו. אף אחד לא נהיה תלוי במי מלח. לכן רופאים ורוקחים רבים ממליצים עליהם כצעד ראשון ופשוט.
ספריי או שטיפה: מה ההבדל
ספריי מי מלח הוא הבקבוק הקטן שנכנס לתיק או נשאר מתחת לכרית. כמה לחיצות בכל נחיר, וזהו. הוא נוח מאוד ללחלוח ולניקוי קל במהלך היום. הכמות קטנה, ולכן הוא לא באמת שוטף לעומק.
שטיפה היא משהו אחר. בקבוק שטיפה ייעודי, או כלי בצורת קומקום קטן שנקרא נטי פוט, מעבירים כמות גדולה יותר של מים מנחיר אחד לשני. זה מרגיש מוזר בפעמים הראשונות, אבל זה מנקה הרבה יותר ריר ואלרגנים. יש אנשים שעושים את זה בערב, אחרי יום מחוץ לבית, או בעונת האלרגיות.
חשוב לדעת על שטיפה: משתמשים רק במים סטריליים, במים מזוקקים או במים שהורתחו והתקררו. לא מים ישר מהברז. את הכלי שוטפים אחרי כל שימוש ומשאירים להתייבש. אלה כללי בטיחות כלליים ופשוטים, וכדאי לקרוא גם את ההוראות של הערכה שקניתם.
אז מה לבחור? ספריי ללחלוח ולשימוש מהיר. שטיפה לניקוי יסודי יותר. הרבה אנשים משתמשים בשניהם.
למה האף נשאר סתום גם אחרי שטיפה
זה הרגע שמבלבל אנשים רבים. שטפתם, יצא ריר, הרגשתם רענון קצר. ואז, אחרי רבע שעה, חוזרת אותה תחושה של אף חסום. בשלוש בלילה, כשהבקבוק כבר ליד המיטה, זה מתסכל עוד יותר.
הסיבה היא שאף סתום הוא הרבה פעמים לא בעיה של ריר. הוא בעיה של רירית נפוחה. בתוך האף יש רקמה רכה שמתנפחת בתגובה לאלרגיה, לגירוי, לשינויי מזג אוויר או לשכיבה. כשהיא נפוחה, המעבר לאוויר נהיה צר, גם כשאין בכלל ריר.
מי מלח עובדים על פני השטח. הם מנקים את מה שיושב על הרירית, אבל הם לא נועדו להרגיע את הנפיחות שמתחת. זה לא חיסרון שלהם, זו פשוט לא העבודה שלהם. לכן אם החסימה שלכם היא בעיקר נפיחות, ייתכן שתרגישו שמי מלח עוזרים קצת, אבל לא מספיק.
כמה סימנים שהחסימה היא כנראה נפיחות: האף סתום אבל לא נוזל הרבה, החסימה עוברת מצד לצד כשמתהפכים במיטה, והיא חוזרת דווקא כששוכבים בלילה.
אם יש כאב, חום או תסמינים שלא עוברים, כדאי להתייעץ עם רופא.
איך מי מלח ואבורה+ יכולים לשבת יחד בשגרה
אבורה+ עובד ממקום אחר. זה מכשיר קטן בגוף שחור מט שיושב מתחת לאף, עם שתי פיות סיליקון רכות בנחיריים, בלי ידיים. הוא מאיר באור אדום באורך גל 630-650 ננומטר, 10 דקות ביום, ונכבה לבד.
ההסבר הוא כזה: אור אדום נקלט בתאים של הרירית, באנזים שנקרא ציטוכרום C אוקסידאז שנמצא במיטוכונדריה, ותומך באנרגיה של התאים (ATP). זה תומך ברירית רגועה ופחות נפוחה, בהדרגה, לאורך ימים ושבועות. בלי כימיקלים, בלי משהו להתרגל אליו ובלי אפקט ריבאונד.
אז השניים לא מתחרים. מי מלח מנקים את פני השטח, ואבורה+ תומך ברירית עצמה. שגרה אפשרית: ספריי או שטיפה של מי מלח כשהאף מלא ריר או יבש, ו-10 דקות של אבורה+ בערב על הספה, מול הטלוויזיה. אין צורך לבחור ביניהם.
לגבי המחקרים: מחקר כפול סמיות מבית החולים השרון בפתח תקווה (Neuman & Finkelstein, 1997) בדק אור אדום תוך-אפי אצל 50 אנשים עם נזלת אלרגית. 72% דיווחו על שיפור בתסמינים, לעומת 24% בקבוצת הפלסבו. מטא-אנליזה משנת 2015 (Cho et al.) של 13 מחקרים ו-679 משתתפים מצאה ירידה בתסמיני האף ושיפור באיכות החיים לעומת אור דמה. המחקרים בדקו אור אדום בתוך האף באופן כללי.
הרבה אנשים מתחילים להרגיש שינוי אחרי שבוע-שבועיים של שימוש יומי, ויותר לאורך החודש. ואפשר לנסות בבית בנחת: יש 30 יום לנסות, ואם לא הרגשתם הבדל, מקבלים את הכסף בחזרה לפי מדיניות ההחזרים באתר. המשלוח חינם, וכל מה שצריך זה 10 דקות ביום, בלי ידיים.
שאלות נפוצות
אפשר להשתמש במי מלח כל יום?
לרוב כן. מי מלח עדינים ואין בהם חומר פעיל, ולכן הם נחשבים מתאימים לשימוש יומיומי. כמה פעמים ביום - לפי העלון של המוצר, ואם יש ספק, שואלים רוקח.
אפשר לשטוף את האף במים מהברז?
לא ישירות. לשטיפה משתמשים במים סטריליים, במים מזוקקים או במים שהורתחו והתקררו. ספריי מי מלח קנוי מגיע כבר כתמיסה מוכנה.
אם מי מלח לא עזרו לי, זה אומר שאבורה+ לא יעזור?
לא בהכרח. הם עובדים על דברים שונים. מי מלח מנקים את פני השטח, ואבורה+ תומך ברירית עצמה. אם החסימה שלכם היא בעיקר נפיחות, זה בדיוק המקום שבו אבורה+ תומך. ובשביל זה יש 30 יום לנסות בבית.
אפשר להשתמש בשניהם באותו יום?
כן. מי מלח ללחלוח ולניקוי, ו-10 דקות של אבורה+ ביום. אם אתם משתמשים גם בתכשירים אחרים לאף, כדאי להתייעץ עם רופא או רוקח לגבי השגרה כולה.
המידע במאמר הוא מידע כללי ואינו ייעוץ רפואי. אבורה+ הוא מכשיר לשימוש ביתי (Wellness) ואינו מכשיר רפואי. אין להפסיק או לשנות טיפול תרופתי בלי להתייעץ עם רופא.
